Tập Yoga bao lâu thì làm được tư thế khó?

Hôm nay Hà My đi dạy Yoga, có 2 người mới là 2 anh con trai trông rất khỏe mạnh, thể thao. Mình liền hỏi xem hai người đó đã tập Yoga bao giờ chưa. Cả hai đều bảo tập nhiều lắm rồi, tập lâu rồi, thậm chí 1 anh còn ăn mặc trang phục yoga trông rất pro, mang theo 1 chiếc thảm cao su xịn sò, nói đã tập yoga nhiều năm nay rồi.

Trong lớp có mấy bạn học viên là người mới nên mình dặn chung chung cả lớp là nếu ai thích làm các biến thể nâng cao hơn, thì họ có thể làm, vì lớp sẽ khá là cơ bản.

Không ngờ anh học viên trông rất pro, nói đã tập Yoga nhiều năm lại khá cứng và vẫn chật vật vất vả với 1 số tư thế đơn giản. Cuối buổi, mình hỏi chuyện anh 1 chút bảo trông anh thể thao phết nhỉ, anh ta liền nói do anh chơi bóng chuyền và chạy bộ lâu năm nên mới phải tập Yoga nhiều năm nay để bổ trợ đấy.

Có những lần, mình dạy những lớp Yoga và hỏi học viên: các bạn tập Yoga bao lâu rồi? Một vài bạn trẻ trả lời: 10 năm, 12 năm. Mình bị choáng =)) chỉ sợ dạy nhàm chán quá hay dễ quá họ chán. Thế nhưng rốt cuộc họ cũng rất hài lòng với những tư thế đơn giản, mà họ cũng chẳng làm được những tư thế khó.

Nhiều khi chúng ta bị áp lực là tập Yoga bao nhiêu lâu phải làm được những cái gì. Tập vài tháng hay vài năm không làm được tư thế nọ tư thế kia liền rất sốt ruột.

Nhiều chị em còn nhắn tin hoặc comment bảo: cái hông chị nó chán lắm em ạ, mở thế nào cũng không ra. Hay là cái vai chán lắm, tập không thể lên nổi tư thế bánh xe v.v.

Mình toàn suỵt bảo: Không được, không mở được thì nó vẫn là cái hông của chị, phải yêu lấy nó

Và cứ tập tiếp nhé, kể cả tập mãi cũng không làm được cái tư thế gì, thì mình cũng đã hưởng lợi ích từ quá trình luyện tập lâu dài rồi.

Đăng ký khóa học:

Solar - Mặt Trời: 42 lớp Vinyasa Yoga từ cơ bản đến trung cấp
Yoga Phục Hồi: Ngọt Ngào và Tan Chảy

Theo dõi Hà My Yoga trên:

Tập Yoga đều đặn hàng ngày

để thay đổi cơ thể & tâm trí

mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!

Tập Yoga bao lâu thì làm được tư thế khó?

Bài đăng gần đây