top of page
#1 Tư thế Chó Úp Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới
25:43
Hà My Yoga

#1 Tư thế Chó Úp Mặt trong Yoga | Chào Mặt Trời cho người mới

Chào mừng bạn đến với series phân tích về các tư thế trong chuỗi Chào Mặt Trời trong Yoga. Đây là video đầu tiên, Hà My Yoga phân tích về định tuyến, giải phẫu và các vấn đề thường gặp trong tư thế Chó Úp Mặt (Downward Facing Dog - Adho Mukha Svanasana). Đây là tư thế thường gặp nhưng không thường được dạy kỹ trong các lớp Yoga. Hãy xem hết video để hiểu kỹ về tư thế nhé! Mình là Hà My, và mình chuyên giúp cho người mới tập Yoga trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Mình là giáo viên Vinyasa 500h hiện đang sinh sống và dạy Yoga ở Thụy Điển. Bạn muốn được mình dẫn dắt, cầm tay chỉ tư thế Yoga từ cơ bản tới nâng cao qua các chuỗi Vinyasa hãy đăng ký 1 buổi trò chuyện 1-1 với mình tại www.hamy.yoga/solar #hamyyoga PROP-UP: Cách dùng dụng cụ Yoga (dây, block, gối, v.v) để tập TRÊN 80 TƯ THẾ YOGA từ cơ bản tới nâng cao: www.hamy.yoga/prop-up ĐĂNG KÝ nhận thư về Yoga hàng tháng & truy cập video miễn phí tại www.hamy.yoga ✮ Like FB của mình: www.facebook.com/hamyyogavn ✮ Follow IG nhé: www.instagram.com/hamy.yoga ✮ Hợp tác, hoặc chỉ đơn giản là tâm sự vào email: hamyyogavn@gmail.com ★★ ĐĂNG KÝ KÊNH Youtube của mình nhé: https://bit.ly/2Yj4DuC ★★Series CORE Yoga cho người mới tập - khỏe mạnh, săn chắc bụng, lưng, dưới bắp tay. Hỗ trợ giảm cân đốt mỡ cực tốt: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis54gb2u1uQ4YvsZWsZmH8Wd ★★Series Yoga HÔNG khỏe mạnh, dẻo dai: Khỏe Mông, đùi thon, mở hông giãn cơ vùng hông: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis5XdX74NVqbyGtpcGIBgar0 ★★Series Yoga DẺO LƯNG: Mềm mại, uyển chuyển cột sống, giải tỏa đau mỏi lưng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis6cYNrj3ntjnQxQ5uJSntal ★★Series Yoga CỔ VAI GÁY: Giải tỏa đau nhức, căng thẳng, căng cứng tích tụ ở CỔ VAI GÁY https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis4e0kZr7YDlMKutvOViZSDy