core

Tìm kiếm

Vasisthasana & Visvamitrasana - Tấm Ván nghiêng & Chiến Binh Bay trong Yoga

Vasistha và Visvamitra đều là các vị thánh trong đạo Hindu và tên của họ được đặt cho 2 tư thế Yoga: Tấm Ván Nghiêng và Chiến Binh Bay.

Tư thế Plank - Tấm Ván trong Yoga

Trong Ashtanga Yoga, không có Plank mà chỉ có Chaturanga. Có lẽ Plank được ra đời như một nhịp cầu dẫn tới Chaturanga.

Các Tư Thế Core trong Yoga - Tư Thế Cái Thuyền

Giới thiệu sơ lược về nhóm cơ trọng tâm - Core và các cách thực hành tư thế Con Thuyền - Navasana trong Yoga.

Tập Yoga đều đặn hàng ngày