Hà My Yoga4 phútTư thế Vũ Công trong Yoga - NatarajasanaCó lẽ đây là một trong các tư thế Yoga ăn ảnh nhất: Vua Vũ Công. Ngả sau, mở vai và mở hông rất sâu.
Hà My Yoga2 phútGARUDASANA - TƯ THẾ ĐẠI BÀNGTư thế Đại Bàng trong Yoga tưởng không khó mà thật ra cũng khó đấy, vì tay chân đều xoắn nên rất gây khó hiểu cho não bộ của chúng ta.
Hà My Yoga4 phútTƯ THẾ CHIM THIÊN ĐƯỜNG & VẶN XOẮN - SVARGA DVIJASANABạn có biết: Chim Thiên Đường vừa là tên của một loài chim, và vừa là tên của một loài hoa mang tên loài chim đó?
Hà My Yoga8 phútTư thế Tay Cầm Chân Mở Rộng trong Yoga - Utthita Hasta PadagusthasanaBộ 3 tư thế Tay Cầm Chân mở rộng trong Yoga và các cách phù hợp với người cứng hoặc mới tập Yoga.