Các bước Đứng Bằng Đầu an toàn trong Yoga
Trong tiếng Phạn, Sirsa có nghĩa là cái đầu. Tư thế Đứng Bằng Đầu truyền thống là một trong số những tư thế mà theo tôi là chúng ta sẽ...
top of page
Tập Yoga đều đặn hàng ngày
để thay đổi cơ thể & tâm trí
mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!
PROP UP!
Chương 10: Các tư thế Yoga Đảo Ngược
Đa phần tư thế Đảo Ngược trong Yoga có cả yếu tố Thăng Bằng. Đảo Ngược trong Yoga tăng cường sự tập trung, tăng khả năng thăng bằng và kiểm soát cơ thể rất tốt. Tuy nhiên với người mới tập Yoga, các tư thế Đảo Ngược là khó. Sử dụng tường, block, dây, chăn tập Yoga giúp bạn vào tư thế an toàn hơn.
bottom of page