Hà My Yoga2 phútTập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi?Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi? Tập Yoga mà siết mông thì sẽ làm cơ mông to lên hay nhỏ đi? Hà My Yoga nhận...
Hà My Yoga2 phútTập Đúng - Tập Sai trong Yoga?Các bạn tập Yoga hẳn là đã thấy các bài post trên mạng xã hội về tập đúng - tập sai. Hình ảnh người tập đúng và...
Hà My Yoga4 phútCác bước Đứng Bằng Đầu an toàn trong YogaTrong tiếng Phạn, Sirsa có nghĩa là cái đầu. Tư thế Đứng Bằng Đầu truyền thống là một trong số những tư thế mà theo tôi là chúng ta sẽ...
Hà My Yoga5 phútSirsasana: Đứng Bằng Đầu Kiềng 3 Chân (Trồng Chuối Đầu trong Yoga)Đứng bằng đầu kiềng 3 chân hay còn gọi là trồng chuối đầu trong Yoga trở nên cực kỳ đơn giản với những chiếc block!