Luyện tập nhẹ nhàng với những tư thế yoga đơn giản dễ chịu dành cho mẹ bầu và sau sinh. Bài tập nhằm đưa cơ thể chuyển động mức độ nhẹ, giữ sức khỏe toàn thân, tăng tuần hoàn máu và kéo dãn nhẹ nhàng vùng cột sống, hông, chân rất phù hợp với mẹ bầu và mới sinh. (Bạn vẫn có thể tập được bài này khi đang không bầu nhé) Đón chờ khóa học Premium của Hà My Yoga về luyện tập bầu và sau sinh nhé! Đăng ký kênh Youtube Hà My Yoga và ấn nút chuông để luôn nhận được video / livestream! Tham gia các khóa học Premium: ☆ Vinyasa Yoga từ Cơ Bản đến Nâng Cao: 42 video x 60 phút www.hamy.yoga/solar-vip ☆ Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể: 25 video x 30-40 phút www.hamy.yoga/yoga-mem-deo ☆ Yoga Phục Hồi - Ngọt Ngào & Tan Chảy: 10 video x 60 phút www.hamy.yoga/ngot-ngao ☆ Hành Trình Đứng Bằng Đầu: 10 video x 50 phút www.hamy.yoga/dung-bang-dau Liên hệ để được hỗ trợ khóa học Premium: ⋆ FB: @HaMyYogavn ⋆ IG: @hamyyoga ⋆ Email: hamyyoga@gmail.com ⋆ WhatsApp / Zalo: + 46 76 401 4626

Bài tập yoga với những chuyển động rất dễ chịu và nhẹ nhàng ở khớp háng giúp linh hoạt, dãn cơ mở hông và hết đau mỏi hông. Kéo dãn thắt lưng, mông, mở hông, giãn cơ gân kheo. Giải tỏa căng thẳng và cứng cơ ở hông, chân và cột sống thắt lưng. Bài tập dành cho mọi trình độ. Đặc biệt phù hợp với các mẹ bầu và mới sinh. Đăng ký kênh Youtube Hà My Yoga và ấn nút chuông để luôn nhận được video / livestream! Tham gia các khóa học Premium: ☆ Vinyasa Yoga từ Cơ Bản đến Nâng Cao: 42 video x 60 phút www.hamy.yoga/solar-vip ☆ Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể: 25 video x 30-40 phút www.hamy.yoga/yoga-mem-deo ☆ Yoga Phục Hồi - Ngọt Ngào & Tan Chảy: 10 video x 60 phút www.hamy.yoga/ngot-ngao ☆ Hành Trình Đứng Bằng Đầu: 10 video x 50 phút www.hamy.yoga/dung-bang-dau Liên hệ để được hỗ trợ khóa học Premium: ⋆ FB: @Hà My Yoga ⋆ IG: @hamyyoga ⋆ Email: hamyyoga@gmail.com ⋆ WhatsApp / Zalo: + 46 76 401 4626