Tập Yoga đều đặn hàng ngày

để thay đổi cơ thể & tâm trí 

mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!

Hà My Yoga Logo

  • Studio Online

    • Yoga & Pranayama Cho Phổi Khỏe Mạnh
    • Khóa học SOLAR
    • Ngọt Ngào & Tan Chảy
    • Hành Trình Đứng Bằng Đầu
    • Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể
    • Yoga Cổ Vai Gáy
    • Chào Mặt Trời Yoga cho người mới
    • Core Yoga cho người mới (8 bài)
    • Yoga Hông cho người mới (14 bài)

  • Phí Thành Viên

  • Trường Dạy Yoga

    • Giải Phẫu Chuyển Động Cơ Bản 1

  • Blog

    • Định tuyến thăng bằng trong Yoga
    • Backbend không đau lưng
    • dự án Prop Up
    • Tư thế Ngồi Cơ Bản
    • Tư thế Chào Mặt Trời
    • Tư thế Đảo Ngược
    • Tư thế Đứng Cơ Bản
    • Định tuyến tư thế đứng cơ bản Yoga
    • Tư thế Đứng Thăng Bằng
    • Tư thế Thăng Bằng Tay
    • Tư thế Gập Trước
    • Tư thế Vặn Xoắn
    • Tư thế Cơ Trọng Tâm
    • Tư thế Ngả Sau - Backbend

  • Cộng Đồng

  • More...

    Use tab to navigate through the menu items.
    Giải Phẫu Chuyển Động Cơ Bản 1
    Video 1: Cơ Bản Về Giải Phẫu Chuyển Động
    08:06

    Video 1: Cơ Bản Về Giải Phẫu Chuyển Động

    Cơ bản về giải phẫu và giải phẫu trong chuyển động
    Video 2: Cơ Bản Về Cơ, Xương, Khớp và Dây Chằng
    12:08

    Video 2: Cơ Bản Về Cơ, Xương, Khớp và Dây Chằng

    Kiến thức cơ bản nhất về hệ cơ xương khớp. Định nghĩa sơ khai về cơ, xương, khớp và dây chằng.
    Video 3: Cột Sống 1 - Cấu Tạo của Cột Sống
    05:42

    Video 3: Cột Sống 1 - Cấu Tạo của Cột Sống

    Bài 1 về cột sống. Cấu tạo, hình dạng của cột sống. Các phần của cột sống.
    Video 4: Cột Sống 2 - Các Chiều Chuyển Động Của Cột Sống
    07:36

    Video 4: Cột Sống 2 - Các Chiều Chuyển Động Của Cột Sống

    Bài 2 về cột sống. Học các chiều chuyển động của cột sống.
    Video 5: Cột Sống 3 - Lưu Ý Về Chuyển Động Cột Sống
    12:34

    Video 5: Cột Sống 3 - Lưu Ý Về Chuyển Động Cột Sống

    Video 6: Cột Sống 4 - Làm Bài Tập
    03:51

    Video 6: Cột Sống 4 - Làm Bài Tập

    Bài 4 về cột sống. Làm bài tập tìm kiếm các tư thế Yoga có các chiều chuyển động của cột sống.
    Video 7: Cột Sống 5 - Các Vấn Đề Hay Gặp
    17:23

    Video 7: Cột Sống 5 - Các Vấn Đề Hay Gặp

    Các vấn đề hay gặp ở cột sống, nguyên nhân và lưu ý khi tập luyện.
    Video 8: Vai 1 - Phân Biệt Bả Vai và Ổ Khớp Vai
    07:18

    Video 8: Vai 1 - Phân Biệt Bả Vai và Ổ Khớp Vai

    Vai chuyển động rất linh hoạt và trong video này chúng ta sẽ phân tích chuyển động của vai theo Bả Vai và Ổ Khớp Vai.
    Video 9: Vai 2 - Chuyển Động của Bả Vai
    09:03

    Video 9: Vai 2 - Chuyển Động của Bả Vai

    Học về 4 chuyển động của bả vai và tự làm trên cơ thể mình.
    • Studio Online
      • Yoga & Pranayama Cho Phổi Khỏe Mạnh
      • Khóa học SOLAR
      • Ngọt Ngào & Tan Chảy
      • Hành Trình Đứng Bằng Đầu
      • Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể
      • Yoga Cổ Vai Gáy
      • Chào Mặt Trời Yoga cho người mới
      • Core Yoga cho người mới (8 bài)
      • Yoga Hông cho người mới (14 bài)
    • Phí Thành Viên
    • Trường Dạy Yoga
      • Giải Phẫu Chuyển Động Cơ Bản 1
    • Blog
      • Định tuyến thăng bằng trong Yoga
      • Backbend không đau lưng
      • dự án Prop Up
      • Tư thế Ngồi Cơ Bản
      • Tư thế Chào Mặt Trời
      • Tư thế Đảo Ngược
      • Tư thế Đứng Cơ Bản
      • Định tuyến tư thế đứng cơ bản Yoga
      • Tư thế Đứng Thăng Bằng
      • Tư thế Thăng Bằng Tay
      • Tư thế Gập Trước
      • Tư thế Vặn Xoắn
      • Tư thế Cơ Trọng Tâm
      • Tư thế Ngả Sau - Backbend
    • Cộng Đồng
    Hà My Yoga_ Final Logos -07.png
    • YouTube
    • Facebook
    • Instagram

    © 2021 Hà My Yoga. All Rights Reserved.