Cơ bản về giải phẫu và giải phẫu trong chuyển động

Kiến thức cơ bản nhất về hệ cơ xương khớp. Định nghĩa sơ khai về cơ, xương, khớp và dây chằng.

Bài 1 về cột sống. Cấu tạo, hình dạng của cột sống. Các phần của cột sống.

Bài 2 về cột sống. Học các chiều chuyển động của cột sống.

Bài 4 về cột sống. Làm bài tập tìm kiếm các tư thế Yoga có các chiều chuyển động của cột sống.

Các vấn đề hay gặp ở cột sống, nguyên nhân và lưu ý khi tập luyện.

Vai chuyển động rất linh hoạt và trong video này chúng ta sẽ phân tích chuyển động của vai theo Bả Vai và Ổ Khớp Vai.

Học về 4 chuyển động của bả vai và tự làm trên cơ thể mình.