top of page
Tập Yoga đều đặn hàng ngày
để thay đổi cơ thể & tâm trí
mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!
Studio Online
Khóa học SOLAR
Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể
Ngọt Ngào & Tan Chảy
Hành Trình Đứng Bằng Đầu
Yoga & Pranayama Cho Phổi Khỏe Mạnh
Yoga Cổ Vai Gáy
Chào Mặt Trời Yoga cho người mới
Core Yoga cho người mới (8 bài)
Yoga Hông cho người mới (14 bài)
Yoga Bầu & Sau Sinh
Phí Thành Viên
Kiến Thức Yoga
Đào tạo Giáo Viên Yoga
Giải Phẫu Level 1: Khớp
Giải Phẫu Level 2: Cơ
Bài Viết
Định tuyến thăng bằng trong Yoga
Backbend không đau lưng
dự án Prop Up
Tư thế Ngồi Cơ Bản
Tư thế Chào Mặt Trời
Tư thế Đảo Ngược
Tư thế Đứng Cơ Bản
Định tuyến tư thế đứng cơ bản Yoga
Tư thế Đứng Thăng Bằng
Tư thế Thăng Bằng Tay
Tư thế Gập Trước
Tư thế Vặn Xoắn
Tư thế Cơ Trọng Tâm
Tư thế Ngả Sau - Backbend
More...
Use tab to navigate through the menu items.
Đăng nhập
Giải Phẫu Level 1: Khớp
$
Đăng ký
Đăng ký
08:06
Video 1: Cơ Bản Về Giải Phẫu Chuyển Động
Cơ bản về giải phẫu và giải phẫu trong chuyển động
$
Đăng ký
Đăng ký
12:08
Video 2: Cơ Bản Về Cơ, Xương, Khớp và Dây Chằng
Kiến thức cơ bản nhất về hệ cơ xương khớp. Định nghĩa sơ khai về cơ, xương, khớp và dây chằng.
$
Đăng ký
Đăng ký
05:42
Video 3: Cột Sống 1 - Cấu Tạo của Cột Sống
Bài 1 về cột sống. Cấu tạo, hình dạng của cột sống. Các phần của cột sống.
$
Đăng ký
Đăng ký
07:36
Video 4: Cột Sống 2 - Các Chiều Chuyển Động Của Cột Sống
Bài 2 về cột sống. Học các chiều chuyển động của cột sống.
$
Đăng ký
Đăng ký
12:34
Video 5: Cột Sống 3 - Lưu Ý Về Chuyển Động Cột Sống
$
Đăng ký
Đăng ký
03:51
Video 6: Cột Sống 4 - Làm Bài Tập
Bài 4 về cột sống. Làm bài tập tìm kiếm các tư thế Yoga có các chiều chuyển động của cột sống.
$
Đăng ký
Đăng ký
17:23
Video 7: Cột Sống 5 - Các Vấn Đề Hay Gặp
Các vấn đề hay gặp ở cột sống, nguyên nhân và lưu ý khi tập luyện.
$
Đăng ký
Đăng ký
07:18
Video 8: Vai 1 - Phân Biệt Bả Vai và Ổ Khớp Vai
Vai chuyển động rất linh hoạt và trong video này chúng ta sẽ phân tích chuyển động của vai theo Bả Vai và Ổ Khớp Vai.
$
Đăng ký
Đăng ký
09:03
Video 9: Vai 2 - Chuyển Động của Bả Vai
Học về 4 chuyển động của bả vai và tự làm trên cơ thể mình.
Tải thêm
bottom of page