PROP UP!

Chương 6: Các tư thế Ngả Sau trong Yoga

Đây là họ tư thế đẹp mắt nhất trong Yoga và được nhiều người chụp hình nhất. Ngả Sau hay còn gọi là backbend hay uốn lưng có thể rất quen thuộc như Rắn Hổ Mang, Cây Cầu, Lạc Đà, nhưng cũng có thể cực kỳ thử thách. Trong phần này, tôi sẽ sử dụng dụng cụ và các cách điều chỉnh để xử lý các tư thế Ngả Sau trong Yoga từ dễ tới khó cho phù hợp với người mới tập.

Hà My Yoga

© 2021 bản quyền thuộc về Hà My Yoga. 

Giữ liên lạc nhé

Hãy giới thiệu cho Hà My biết về bạn và câu chuyện luyện tập Yoga của bạn. Nhận các bài viết và bài tập free về Yoga!

  • YouTube
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon