PROP UP!

Chương 8: Các tư thế Yoga Gập Trước

Các tư thế Gập trước trong Yoga chủ yếu là gập hông và cột sống (thuật ngữ chuyển động: hip flexion, spine flexion) nhằm kéo dãn các nhóm cơ phía sau của cơ thể: lưng, hông và chân. Tùy vào hình dáng, nếu tư thế thẳng đầu gối thì sẽ kéo dãn cả cơ gân kheo.

Hà My Yoga

© 2021 bản quyền thuộc về Hà My Yoga. 

Giữ liên lạc nhé

Hãy giới thiệu cho Hà My biết về bạn và câu chuyện luyện tập Yoga của bạn. Nhận các bài viết và bài tập free về Yoga!

  • YouTube
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon