Tập Yoga đều đặn hàng ngày

để thay đổi cơ thể & tâm trí 

mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!

Hà My Yoga Logo
  • Studio Online

    • Yoga & Pranayama Cho Phổi Khỏe Mạnh
    • Khóa học SOLAR
    • Ngọt Ngào & Tan Chảy
    • Hành Trình Đứng Bằng Đầu
    • Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể
    • Yoga Cổ Vai Gáy
    • Chào Mặt Trời Yoga cho người mới
    • Core Yoga cho người mới (8 bài)
    • Yoga Hông cho người mới (14 bài)
  • Phí Thành Viên

  • Trường Dạy Yoga

    • Giải Phẫu Chuyển Động Cơ Bản 1
  • Blog

    • Định tuyến thăng bằng trong Yoga
    • Backbend không đau lưng
    • dự án Prop Up
    • Tư thế Ngồi Cơ Bản
    • Tư thế Chào Mặt Trời
    • Tư thế Đảo Ngược
    • Tư thế Đứng Cơ Bản
    • Định tuyến tư thế đứng cơ bản Yoga
    • Tư thế Đứng Thăng Bằng
    • Tư thế Thăng Bằng Tay
    • Tư thế Gập Trước
    • Tư thế Vặn Xoắn
    • Tư thế Cơ Trọng Tâm
    • Tư thế Ngả Sau - Backbend
  • Cộng Đồng

  • More...

    Use tab to navigate through the menu items.
    Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi?
    Hà My Yoga
    • 24 thg 9, 2021

    Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi?

    Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi? Tập Yoga mà siết mông thì sẽ làm cơ mông to lên hay nhỏ đi? Hà My Yoga nhận...
    102
    Tập Đúng - Tập Sai trong Yoga?
    Hà My Yoga
    • 24 thg 9, 2021

    Tập Đúng - Tập Sai trong Yoga?

    Các bạn tập Yoga hẳn là đã thấy các bài post trên mạng xã hội về tập đúng - tập sai. Hình ảnh người tập đúng và...
    102
    Về  Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha  Yoga
    Hà My Yoga
    • 18 thg 6, 2021

    Về Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha Yoga

    Khóa học Ngọt Ngào và Tan Chảy được lấy cảm hứng từ Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha Yoga. Để các bạn nắm rõ hơn về...
    116
    Chuẩn bị cho khóa học Yoga Phục Hồi: Ngọt Ngào & Tan Chảy
    Hà My Yoga
    • 18 thg 6, 2021

    Chuẩn bị cho khóa học Yoga Phục Hồi: Ngọt Ngào & Tan Chảy

    1. Các video bài tập được để trong phần dành riêng cho thành viên tại: www.hamy.yoga/ngot-ngao Để xem được bài, bạn cần...
    59
    Tapas và Sentosha trong thực hành Yoga: Khổ luyện và Mãn nguyện
    Hà My Yoga
    • 18 thg 6, 2021

    Tapas và Sentosha trong thực hành Yoga: Khổ luyện và Mãn nguyện

    Cuộc sống hiện đại hối hả luôn đòi hỏi chúng ta phải không ngừng nỗ lực và cố gắng làm nhiều hơn, đạt được nhiều hơn...
    23
    Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ.
    Hà My Yoga
    • 18 thg 6, 2021

    Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ.

    Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ? Những sự kiện được bạn ghi nhớ vào não bộ, nhưng rất nhiều cảm xúc được ghi...
    30
    Yoga cho người giãn tĩnh mạch
    Hà My Yoga
    • 18 thg 6, 2021

    Yoga cho người giãn tĩnh mạch

    Thể theo nguyện vọng của nhiều bạn bè bị giãn tĩnh mạch, hỏi mình nên tập Yoga thế nào. Hà My Yoga làm một bài Yoga...
    13
    Tập Yoga gì cho khỏe cổ tay / khỏe bụng, v.v?
    Hà My Yoga
    • 18 thg 6, 2021

    Tập Yoga gì cho khỏe cổ tay / khỏe bụng, v.v?

    Có nhiều bạn hỏi mình câu hỏi về 1 vị trí cụ thể trên cơ thể. Ví dụ như phải tập gì để cải thiện cổ tay yếu, tập...
    18
    Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ?
    Hà My Yoga
    • 18 thg 6, 2021

    Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ?

    Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ? Hoàn toàn miễn phí - nhận bài tại đây Không cần dụng cụ gì cả. Trải...
    36
    Tập Yoga bao lâu thì làm được tư thế khó?
    Hà My Yoga
    • 18 thg 6, 2021

    Tập Yoga bao lâu thì làm được tư thế khó?

    Hôm nay Hà My đi dạy Yoga, có 2 người mới là 2 anh con trai trông rất khỏe mạnh, thể thao. Mình liền hỏi xem hai người đó...
    34
    Feedback học viên: Tư thế Vua Vũ Công (King Dancer)
    Hà My Yoga
    • 26 thg 5, 2021

    Feedback học viên: Tư thế Vua Vũ Công (King Dancer)

    Tư thế King Dancer - Vua vũ công của chị Thủy. Chắc mình bị ám ảnh bởi những cái đầu gối bị duỗi quá độ (hyper...
    6
    Người yếu và cứng không tập được Yoga?
    Hà My Yoga
    • 23 thg 5, 2021

    Người yếu và cứng không tập được Yoga?

    Nhiều khi các chị em thường bảo mình: ¨Chị / Em / Mình yếu lắm, cứng lắm, sợ không tập được theo thì xấu hổ¨. Nhưng đa...
    18
    Chuyển động cơ xương khớp trong Yoga
    Hà My Yoga
    • 21 thg 4, 2021

    Chuyển động cơ xương khớp trong Yoga

    Cơ bản về chuyển động. Rất nhiều bạn inbox mình hỏi về các vấn đề mà các bạn gặp phải trong khi tập Yoga như chấn...
    19
    Phụ nữ đến ngày có tập Yoga được không?
    Hà My Yoga
    • 15 thg 4, 2021

    Phụ nữ đến ngày có tập Yoga được không?

    Rất nhiều chị em quan tâm đặt câu hỏi nhưng hôm nay mình mới có thời gian viết bài trả lời cho các bạn: Phụ nữ đến...
    12
    Bạn tập Yoga để làm gì? Về Sankalpa - Ý Niệm trong Yoga
    Hà My Yoga
    • 26 thg 3, 2021

    Bạn tập Yoga để làm gì? Về Sankalpa - Ý Niệm trong Yoga

    Bài viết này sẽ là một câu chuyện, và một câu hỏi tặng cho bạn. Bạn tập Yoga để làm gì? Tập Yoga hay làm bất kỳ thứ...
    16
    Thở bụng trong Yoga như thế nào
    Hà My Yoga
    • 24 thg 3, 2021

    Thở bụng trong Yoga như thế nào

    Rất nhiều bạn comment hỏi mình: siết bụng, ép bụng, hóp bụng là sao mà làm mãi không được. Tạm thời bạn hãy xem 1...
    11
    Tập Yoga để làm gì?
    Hà My Yoga
    • 18 thg 3, 2021

    Tập Yoga để làm gì?

    Xin chào các bạn! Bài trước mình đã nói rằng mục đích nguyên thủy của việc tập Yoga không phải để làm đẹp, giảm cân,...
    18
    Thực chất về mở vai, mở hông trong Yoga
    Hà My Yoga
    • 16 thg 3, 2021

    Thực chất về mở vai, mở hông trong Yoga

    Đi tập Yoga rất hay nghe mọi người nói: Mở Vai, Mở Hông. Chúng ta cũng hiểu nôm na là dẻo hơn, linh hoạt hơn ở phần vai...
    16
    Tư thế Yoga hết đau cổ vai gáy
    Hà My Yoga
    • 12 thg 3, 2021

    Tư thế Yoga hết đau cổ vai gáy

    Nhân dịp có cô hỏi về tư thế cho cổ vai gáy, do cô làm công việc ngồi bàn lâu năm, tê dọc cánh tay và mất cảm giác phần...
    17
    Tập Yoga có giảm được cân không?
    Hà My Yoga
    • 10 thg 3, 2021

    Tập Yoga có giảm được cân không?

    Nhiều chị em rất quan tâm hỏi mình về giảm cân, giảm mỡ, giảm bụng. Tại sao tập mãi không giảm. Vậy mình xin báo 1 tin...
    16
    Tại sao mình dạy Yoga cơ bản?
    Hà My Yoga
    • 3 thg 3, 2021

    Tại sao mình dạy Yoga cơ bản?

    Một câu chuyện hồi mình mới bắt đầu sự nghiệp dậy Yoga. Hồi đó mình mới được xếp lớp nên rất phấn khởi, toàn dạy những thứ hùng hục trâu...
    24
    • Studio Online
      • Yoga & Pranayama Cho Phổi Khỏe Mạnh
      • Khóa học SOLAR
      • Ngọt Ngào & Tan Chảy
      • Hành Trình Đứng Bằng Đầu
      • Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể
      • Yoga Cổ Vai Gáy
      • Chào Mặt Trời Yoga cho người mới
      • Core Yoga cho người mới (8 bài)
      • Yoga Hông cho người mới (14 bài)
    • Phí Thành Viên
    • Trường Dạy Yoga
      • Giải Phẫu Chuyển Động Cơ Bản 1
    • Blog
      • Định tuyến thăng bằng trong Yoga
      • Backbend không đau lưng
      • dự án Prop Up
      • Tư thế Ngồi Cơ Bản
      • Tư thế Chào Mặt Trời
      • Tư thế Đảo Ngược
      • Tư thế Đứng Cơ Bản
      • Định tuyến tư thế đứng cơ bản Yoga
      • Tư thế Đứng Thăng Bằng
      • Tư thế Thăng Bằng Tay
      • Tư thế Gập Trước
      • Tư thế Vặn Xoắn
      • Tư thế Cơ Trọng Tâm
      • Tư thế Ngả Sau - Backbend
    • Cộng Đồng
    Hà My Yoga_ Final Logos -07.png
    • YouTube
    • Facebook
    • Instagram

    © 2021 Hà My Yoga. All Rights Reserved.