Hà My Yoga24 thg 9, 2021Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi?Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi? Tập Yoga mà siết mông thì sẽ làm cơ mông to lên hay nhỏ đi? Hà My Yoga nhận...
Hà My Yoga24 thg 9, 2021Tập Đúng - Tập Sai trong Yoga?Các bạn tập Yoga hẳn là đã thấy các bài post trên mạng xã hội về tập đúng - tập sai. Hình ảnh người tập đúng và...
Hà My Yoga18 thg 6, 2021Về Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha YogaKhóa học Ngọt Ngào và Tan Chảy được lấy cảm hứng từ Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha Yoga. Để các bạn nắm rõ hơn về...
Hà My Yoga18 thg 6, 2021Chuẩn bị cho khóa học Yoga Phục Hồi: Ngọt Ngào & Tan Chảy1. Các video bài tập được để trong phần dành riêng cho thành viên tại: www.hamy.yoga/ngot-ngao Để xem được bài, bạn cần...
Hà My Yoga18 thg 6, 2021Tapas và Sentosha trong thực hành Yoga: Khổ luyện và Mãn nguyện Cuộc sống hiện đại hối hả luôn đòi hỏi chúng ta phải không ngừng nỗ lực và cố gắng làm nhiều hơn, đạt được nhiều hơn...
Hà My Yoga18 thg 6, 2021Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ.Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ? Những sự kiện được bạn ghi nhớ vào não bộ, nhưng rất nhiều cảm xúc được ghi...
Hà My Yoga18 thg 6, 2021Yoga cho người giãn tĩnh mạchThể theo nguyện vọng của nhiều bạn bè bị giãn tĩnh mạch, hỏi mình nên tập Yoga thế nào. Hà My Yoga làm một bài Yoga...
Hà My Yoga18 thg 6, 2021Tập Yoga gì cho khỏe cổ tay / khỏe bụng, v.v?Có nhiều bạn hỏi mình câu hỏi về 1 vị trí cụ thể trên cơ thể. Ví dụ như phải tập gì để cải thiện cổ tay yếu, tập...
Hà My Yoga18 thg 6, 2021Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ?Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ? Hoàn toàn miễn phí - nhận bài tại đây Không cần dụng cụ gì cả. Trải...
Hà My Yoga18 thg 6, 2021Tập Yoga bao lâu thì làm được tư thế khó?Hôm nay Hà My đi dạy Yoga, có 2 người mới là 2 anh con trai trông rất khỏe mạnh, thể thao. Mình liền hỏi xem hai người đó...
Hà My Yoga26 thg 5, 2021Feedback học viên: Tư thế Vua Vũ Công (King Dancer)Tư thế King Dancer - Vua vũ công của chị Thủy. Chắc mình bị ám ảnh bởi những cái đầu gối bị duỗi quá độ (hyper...
Hà My Yoga23 thg 5, 2021Người yếu và cứng không tập được Yoga?Nhiều khi các chị em thường bảo mình: ¨Chị / Em / Mình yếu lắm, cứng lắm, sợ không tập được theo thì xấu hổ¨. Nhưng đa...
Hà My Yoga21 thg 4, 2021Chuyển động cơ xương khớp trong YogaCơ bản về chuyển động. Rất nhiều bạn inbox mình hỏi về các vấn đề mà các bạn gặp phải trong khi tập Yoga như chấn...
Hà My Yoga15 thg 4, 2021Phụ nữ đến ngày có tập Yoga được không?Rất nhiều chị em quan tâm đặt câu hỏi nhưng hôm nay mình mới có thời gian viết bài trả lời cho các bạn: Phụ nữ đến...
Hà My Yoga26 thg 3, 2021Bạn tập Yoga để làm gì? Về Sankalpa - Ý Niệm trong YogaBài viết này sẽ là một câu chuyện, và một câu hỏi tặng cho bạn. Bạn tập Yoga để làm gì? Tập Yoga hay làm bất kỳ thứ...
Hà My Yoga24 thg 3, 2021Thở bụng trong Yoga như thế nàoRất nhiều bạn comment hỏi mình: siết bụng, ép bụng, hóp bụng là sao mà làm mãi không được. Tạm thời bạn hãy xem 1...
Hà My Yoga18 thg 3, 2021Tập Yoga để làm gì?Xin chào các bạn! Bài trước mình đã nói rằng mục đích nguyên thủy của việc tập Yoga không phải để làm đẹp, giảm cân,...
Hà My Yoga16 thg 3, 2021Thực chất về mở vai, mở hông trong YogaĐi tập Yoga rất hay nghe mọi người nói: Mở Vai, Mở Hông. Chúng ta cũng hiểu nôm na là dẻo hơn, linh hoạt hơn ở phần vai...
Hà My Yoga12 thg 3, 2021Tư thế Yoga hết đau cổ vai gáyNhân dịp có cô hỏi về tư thế cho cổ vai gáy, do cô làm công việc ngồi bàn lâu năm, tê dọc cánh tay và mất cảm giác phần...
Hà My Yoga10 thg 3, 2021Tập Yoga có giảm được cân không?Nhiều chị em rất quan tâm hỏi mình về giảm cân, giảm mỡ, giảm bụng. Tại sao tập mãi không giảm. Vậy mình xin báo 1 tin...
Hà My Yoga3 thg 3, 2021Tại sao mình dạy Yoga cơ bản?Một câu chuyện hồi mình mới bắt đầu sự nghiệp dậy Yoga. Hồi đó mình mới được xếp lớp nên rất phấn khởi, toàn dạy những thứ hùng hục trâu...