Tập Yoga đều đặn hàng ngày
để thay đổi cơ thể & tâm trí
mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!
Trường Dạy Yoga
Kiến thức chuyên sâu về giải phẫu và phân tích tư thế Yoga
Giải Phẫu Chuyển Động Cơ Bản - Level 1
Học kiến thức căn bản nhất về hệ cơ, xương, khớp, dây chằng. Cấu tạo và các chiều chuyển động của các khớp quan trọng: cột sống, vai, hông và đầu gối. Biết một số vấn đề thường gặp để tự quan sát bản thân và áp dụng trong luyện tập.