Trường Dạy Yoga

Kiến thức chuyên sâu về giải phẫu và phân tích tư thế Yoga

Giải Phẫu Chuyển Động Cơ Bản - Level 1

Học kiến thức căn bản nhất về hệ cơ, xương, khớp, dây chằng. Cấu tạo và các chiều chuyển động của các khớp quan trọng: cột sống, vai, hông và đầu gối. Biết một số vấn đề thường gặp để tự quan sát bản thân và áp dụng trong luyện tập.

Định tuyến các tư thế đứng trong Yoga

Học các tư thế đứng cơ bản trong Yoga như: Tấn, Chiến Binh, Tam Giác, Kim Tự Tháp, Đứng Cúi Gập, v.v. để hông và đầu gối ổn định nhất. Làm khỏe và kéo dãn hiệu quả, an toàn phòng tránh chấn thương.

Định tuyến các tư thế ngả sau trong Yoga

Học các tư thế đứng cơ bản trong Yoga như: Tấn, Chiến Binh, Tam Giác, Kim Tự Tháp, Đứng Cúi Gập, v.v. để hông và đầu gối ổn định nhất. Làm khỏe và kéo dãn hiệu quả, an toàn phòng tránh chấn thương.