Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi?
Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi? Tập Yoga mà siết mông thì sẽ làm cơ mông to lên hay nhỏ đi? Hà My Yoga nhận...
top of page
Tập Yoga đều đặn hàng ngày
để thay đổi cơ thể & tâm trí
mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!
Tìm kiếm
Hà My Yoga
- 2 phút
Tập Đúng - Tập Sai trong Yoga?
Các bạn tập Yoga hẳn là đã thấy các bài post trên mạng xã hội về tập đúng - tập sai. Hình ảnh người tập đúng và...
Hà My Yoga
- 4 phút
Về Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha Yoga
Khóa học Ngọt Ngào và Tan Chảy được lấy cảm hứng từ Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha Yoga. Để các bạn nắm rõ hơn về...
Hà My Yoga
- 3 phút
Chuẩn bị cho khóa học Yoga Phục Hồi: Ngọt Ngào & Tan Chảy
1. Các video bài tập được để trong phần dành riêng cho thành viên tại: www.hamy.yoga/ngot-ngao Để xem được bài, bạn cần...
Hà My Yoga
- 4 phút
Tapas và Sentosha trong thực hành Yoga: Khổ luyện và Mãn nguyện
Cuộc sống hiện đại hối hả luôn đòi hỏi chúng ta phải không ngừng nỗ lực và cố gắng làm nhiều hơn, đạt được nhiều hơn...
Hà My Yoga
- 2 phút
Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ.
Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ? Những sự kiện được bạn ghi nhớ vào não bộ, nhưng rất nhiều cảm xúc được ghi...
Hà My Yoga
- 1 phút
Yoga cho người giãn tĩnh mạch
Thể theo nguyện vọng của nhiều bạn bè bị giãn tĩnh mạch, hỏi mình nên tập Yoga thế nào. Hà My Yoga làm một bài Yoga...
Hà My Yoga
- 2 phút
Tập Yoga gì cho khỏe cổ tay / khỏe bụng, v.v?
Có nhiều bạn hỏi mình câu hỏi về 1 vị trí cụ thể trên cơ thể. Ví dụ như phải tập gì để cải thiện cổ tay yếu, tập...
Hà My Yoga
- 1 phút
Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ?
Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ? Hoàn toàn miễn phí - nhận bài tại đây Không cần dụng cụ gì cả. Trải...
Hà My Yoga
- 2 phút
Tập Yoga bao lâu thì làm được tư thế khó?
Hôm nay Hà My đi dạy Yoga, có 2 người mới là 2 anh con trai trông rất khỏe mạnh, thể thao. Mình liền hỏi xem hai người đó...
Hà My Yoga
- 2 phút
Feedback học viên: Tư thế Vua Vũ Công (King Dancer)
Tư thế King Dancer - Vua vũ công của chị Thủy. Chắc mình bị ám ảnh bởi những cái đầu gối bị duỗi quá độ (hyper...
Hà My Yoga
- 2 phút
Người yếu và cứng không tập được Yoga?
Nhiều khi các chị em thường bảo mình: ¨Chị / Em / Mình yếu lắm, cứng lắm, sợ không tập được theo thì xấu hổ¨. Nhưng đa...
Hà My Yoga
- 2 phút
Chuyển động cơ xương khớp trong Yoga
Cơ bản về chuyển động. Rất nhiều bạn inbox mình hỏi về các vấn đề mà các bạn gặp phải trong khi tập Yoga như chấn...
Hà My Yoga
- 1 phút
Phụ nữ đến ngày có tập Yoga được không?
Rất nhiều chị em quan tâm đặt câu hỏi nhưng hôm nay mình mới có thời gian viết bài trả lời cho các bạn: Phụ nữ đến...
Hà My Yoga
- 3 phút
Bạn tập Yoga để làm gì? Về Sankalpa - Ý Niệm trong Yoga
Bài viết này sẽ là một câu chuyện, và một câu hỏi tặng cho bạn. Bạn tập Yoga để làm gì? Tập Yoga hay làm bất kỳ thứ...
Hà My Yoga
- 1 phút
Thở bụng trong Yoga như thế nào
Rất nhiều bạn comment hỏi mình: siết bụng, ép bụng, hóp bụng là sao mà làm mãi không được. Tạm thời bạn hãy xem 1...
Hà My Yoga
- 2 phút
Tập Yoga để làm gì?
Xin chào các bạn! Bài trước mình đã nói rằng mục đích