Tập Yoga đều đặn hàng ngày

để thay đổi cơ thể & tâm trí 

mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!

Hà My Yoga Logo

  • Calendar

  • Studio Online

    • Yoga & Pranayama Cho Phổi Khỏe Mạnh
    • Khóa học SOLAR
    • Ngọt Ngào & Tan Chảy
    • Hành Trình Đứng Bằng Đầu
    • Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể
    • Yoga Cổ Vai Gáy
    • Chào Mặt Trời Yoga cho người mới
    • Core Yoga cho người mới (8 bài)
    • Yoga Hông cho người mới (14 bài)

  • Phí Thành Viên

  • Đào tạo Giáo Viên Yoga

  • Trường Dạy Yoga

    • Giải Phẫu Level 1: Khớp
    • Giải Phẫu Level 2: Cơ

  • Blog

    • Định tuyến thăng bằng trong Yoga
    • Backbend không đau lưng
    • dự án Prop Up
    • Tư thế Ngồi Cơ Bản
    • Tư thế Chào Mặt Trời
    • Tư thế Đảo Ngược
    • Tư thế Đứng Cơ Bản
    • Định tuyến tư thế đứng cơ bản Yoga
    • Tư thế Đứng Thăng Bằng
    • Tư thế Thăng Bằng Tay
    • Tư thế Gập Trước
    • Tư thế Vặn Xoắn
    • Tư thế Cơ Trọng Tâm
    • Tư thế Ngả Sau - Backbend

  • More...

    Use tab to navigate through the menu items.
    Giải Phẫu Level 2: Cơ
    Bài 1- Giới Thiệu về Cơ
    12:40

    Bài 1- Giới Thiệu về Cơ

    Bài 2- Gọi Tên Nhóm Cơ chuyển động Khớp
    08:12

    Bài 2- Gọi Tên Nhóm Cơ chuyển động Khớp

    Bài 3- Tương Quan Theo Cặp Chuyển Động
    03:03

    Bài 3- Tương Quan Theo Cặp Chuyển Động

    Bài 4- Tại Sao Bị Giới Hạn Chuyển Động
    08:17

    Bài 4- Tại Sao Bị Giới Hạn Chuyển Động

    Bài 5- Làm Khoẻ Cơ Và Kéo Dãn Cơ
    13:07

    Bài 5- Làm Khoẻ Cơ Và Kéo Dãn Cơ

    Bài 6- Yêu Cầu Cơ Ngắn Lại Và Dài Ra
    10:22

    Bài 6- Yêu Cầu Cơ Ngắn Lại Và Dài Ra

    Bài 7- Cơ Gập Hông Và Cơ Duỗi Hông
    12:03

    Bài 7- Cơ Gập Hông Và Cơ Duỗi Hông

    Bài 8- Tự Đánh Giá Nguyên Nhân Giới Hạn Chuyển Động
    07:03

    Bài 8- Tự Đánh Giá Nguyên Nhân Giới Hạn Chuyển Động

    Bài 9- Cơ Dạng Hông Và Cơ Khép Hông
    05:13

    Bài 9- Cơ Dạng Hông Và Cơ Khép Hông

    • Calendar
    • Studio Online
      • Yoga & Pranayama Cho Phổi Khỏe Mạnh
      • Khóa học SOLAR
      • Ngọt Ngào & Tan Chảy
      • Hành Trình Đứng Bằng Đầu
      • Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể
      • Yoga Cổ Vai Gáy
      • Chào Mặt Trời Yoga cho người mới
      • Core Yoga cho người mới (8 bài)
      • Yoga Hông cho người mới (14 bài)
    • Phí Thành Viên
    • Đào tạo Giáo Viên Yoga
    • Trường Dạy Yoga
      • Giải Phẫu Level 1: Khớp
      • Giải Phẫu Level 2: Cơ
    • Blog
      • Định tuyến thăng bằng trong Yoga
      • Backbend không đau lưng
      • dự án Prop Up
      • Tư thế Ngồi Cơ Bản
      • Tư thế Chào Mặt Trời
      • Tư thế Đảo Ngược
      • Tư thế Đứng Cơ Bản
      • Định tuyến tư thế đứng cơ bản Yoga
      • Tư thế Đứng Thăng Bằng
      • Tư thế Thăng Bằng Tay
      • Tư thế Gập Trước
      • Tư thế Vặn Xoắn
      • Tư thế Cơ Trọng Tâm
      • Tư thế Ngả Sau - Backbend
    Hà My Yoga_ Final Logos -07.png
    • YouTube
    • Facebook
    • Instagram

    © 2021 Hà My Yoga. All Rights Reserved.