Video này mở màn cho chuỗi video về các tư thế thăng bằng trong Yoga. Số đầu tiên là về tư thế Cái Cây, một tư thế thăng bằng quen thuộc và đơn giản. Làm thế nào để giữ thăng bằng tốt trong Yoga? Hãy xem hết video cùng Hà My Yoga nhé! Mình là Hà My, và mình chuyên giúp cho người mới tập Yoga trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Mình là giáo viên Vinyasa 500h hiện đang sinh sống và dạy Yoga ở Thụy Điển. Bạn muốn được mình dẫn dắt, cầm tay chỉ tư thế Yoga từ cơ bản tới nâng cao qua các chuỗi Vinyasa hãy đăng ký 1 buổi trò chuyện 1-1 với mình tại www.hamy.yoga/solar #hamyyoga PROP-UP: Cách dùng dụng cụ Yoga (dây, block, gối, v.v) để tập TRÊN 80 TƯ THẾ YOGA từ cơ bản tới nâng cao: www.hamy.yoga/prop-up ĐĂNG KÝ nhận thư về Yoga hàng tháng & truy cập video miễn phí tại www.hamy.yoga ✮ Like FB của mình: www.facebook.com/hamyyogi ✮ Follow IG nhé: www.instagram.com/hamy.yoga ✮ Hợp tác, hoặc chỉ đơn giản là tâm sự vào email: hamyyogavn@gmail.com ★★ ĐĂNG KÝ KÊNH Youtube của mình nhé: https://bit.ly/2Yj4DuC ★★Series CORE Yoga cho người mới tập - khỏe mạnh, săn chắc bụng, lưng, dưới bắp tay. Hỗ trợ giảm cân đốt mỡ cực tốt: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis54gb2u1uQ4YvsZWsZmH8Wd ★★Series Yoga HÔNG khỏe mạnh, dẻo dai: Khỏe Mông, đùi thon, mở hông giãn cơ vùng hông: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis5XdX74NVqbyGtpcGIBgar0 ★★Series Yoga DẺO LƯNG: Mềm mại, uyển chuyển cột sống, giải tỏa đau mỏi lưng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis6cYNrj3ntjnQxQ5uJSntal ★★Series Yoga CỔ VAI GÁY: Giải tỏa đau nhức, căng thẳng, căng cứng tích tụ ở CỔ VAI GÁY https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis4e0kZr7YDlMKutvOViZSDy

Chiến Binh 3 trong Yoga là một trong những tư thế ưa thích nhất của Hà My Yoga. Trông thì đơn giản, nhưng rất nhiều sức mạnh. Video này mình phân tích cách tập tư thế Chiến Binh 3 cùng những lưu ý, lỗi sai thường gặp, và các biến thể dành cho người mới. Mình là Hà My, và mình chuyên giúp cho người mới tập Yoga trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Mình là giáo viên Vinyasa 500h hiện đang sinh sống và dạy Yoga ở Thụy Điển. Bạn muốn được mình dẫn dắt, cầm tay chỉ tư thế Yoga từ cơ bản tới nâng cao qua các chuỗi Vinyasa hãy đăng ký 1 buổi trò chuyện 1-1 với mình tại www.hamy.yoga/solar #hamyyoga PROP-UP: Cách dùng dụng cụ Yoga (dây, block, gối, v.v) để tập TRÊN 80 TƯ THẾ YOGA từ cơ bản tới nâng cao: www.hamy.yoga/prop-up ĐĂNG KÝ nhận thư về Yoga hàng tháng & truy cập video miễn phí tại www.hamy.yoga ✮ Like FB của mình: www.facebook.com/hamyyogi ✮ Follow IG nhé: www.instagram.com/hamy.yoga ✮ Hợp tác, hoặc chỉ đơn giản là tâm sự vào email: hamyyogavn@gmail.com ★★ ĐĂNG KÝ KÊNH Youtube của mình nhé: https://bit.ly/2Yj4DuC ★★Series CORE Yoga cho người mới tập - khỏe mạnh, săn chắc bụng, lưng, dưới bắp tay. Hỗ trợ giảm cân đốt mỡ cực tốt: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis54gb2u1uQ4YvsZWsZmH8Wd ★★Series Yoga HÔNG khỏe mạnh, dẻo dai: Khỏe Mông, đùi thon, mở hông giãn cơ vùng hông: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis5XdX74NVqbyGtpcGIBgar0 ★★Series Yoga DẺO LƯNG: Mềm mại, uyển chuyển cột sống, giải tỏa đau mỏi lưng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis6cYNrj3ntjnQxQ5uJSntal ★★Series Yoga CỔ VAI GÁY: Giải tỏa đau nhức, căng thẳng, căng cứng tích tụ ở CỔ VAI GÁY https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis4e0kZr7YDlMKutvOViZSDy

Video này Hà My Yoga hướng dẫn đứng thăng bằng tốt trong tư thế Yoga Nửa Vầng Trăng - Half Moon. Đứng sao cho khỏe hông, khỏe chân, mà lại không bị ngã? Đây là một tư thế thăng bằng khá khó, bạn hãy xem hết video để biết hết những cách làm tư thế mà mình chia sẻ nhé! Mình là Hà My, và mình chuyên giúp cho người mới tập Yoga trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Mình là giáo viên Vinyasa 500h hiện đang sinh sống và dạy Yoga ở Thụy Điển. Bạn muốn được mình dẫn dắt, cầm tay chỉ tư thế Yoga từ cơ bản tới nâng cao qua các chuỗi Vinyasa hãy đăng ký 1 buổi trò chuyện 1-1 với mình tại www.hamy.yoga/solar #hamyyoga PROP-UP: Cách dùng dụng cụ Yoga (dây, block, gối, v.v) để tập TRÊN 80 TƯ THẾ YOGA từ cơ bản tới nâng cao: www.hamy.yoga/prop-up ĐĂNG KÝ nhận thư về Yoga hàng tháng & truy cập video miễn phí tại www.hamy.yoga ✮ Like FB của mình: www.facebook.com/hamyyogi ✮ Follow IG nhé: www.instagram.com/hamy.yoga ✮ Hợp tác, hoặc chỉ đơn giản là tâm sự vào email: hamyyogavn@gmail.com ★★ ĐĂNG KÝ KÊNH Youtube của mình nhé: https://bit.ly/2Yj4DuC ★★Series CORE Yoga cho người mới tập - khỏe mạnh, săn chắc bụng, lưng, dưới bắp tay. Hỗ trợ giảm cân đốt mỡ cực tốt: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis54gb2u1uQ4YvsZWsZmH8Wd ★★Series Yoga HÔNG khỏe mạnh, dẻo dai: Khỏe Mông, đùi thon, mở hông giãn cơ vùng hông: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis5XdX74NVqbyGtpcGIBgar0 ★★Series Yoga DẺO LƯNG: Mềm mại, uyển chuyển cột sống, giải tỏa đau mỏi lưng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis6cYNrj3ntjnQxQ5uJSntal ★★Series Yoga CỔ VAI GÁY: Giải tỏa đau nhức, căng thẳng, căng cứng tích tụ ở CỔ VAI GÁY https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis4e0kZr7YDlMKutvOViZSDy

Video này Hà My Yoga giới thiệu kỹ thuật tập tư thế Yoga Utthita Hasta Padagustasana /Tay Cầm Chân Mở Rộng với 3 biến thể: trước, bên, và vặn xoắn. Đây là 1 tư thế khá thử thách cho người mới tập, vậy hãy xem hết video nhé! Mình là Hà My, và mình chuyên giúp cho người mới tập Yoga trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Mình là giáo viên Vinyasa 500h hiện đang sinh sống và dạy Yoga ở Thụy Điển. Bạn muốn được mình dẫn dắt, cầm tay chỉ tư thế Yoga từ cơ bản tới nâng cao qua các chuỗi Vinyasa hãy đăng ký 1 buổi trò chuyện 1-1 với mình tại www.hamy.yoga/solar #hamyyoga PROP-UP: Cách dùng dụng cụ Yoga (dây, block, gối, v.v) để tập TRÊN 80 TƯ THẾ YOGA từ cơ bản tới nâng cao: www.hamy.yoga/prop-up ĐĂNG KÝ nhận thư về Yoga hàng tháng & truy cập video miễn phí tại www.hamy.yoga ✮ Like FB của mình: www.facebook.com/hamyyogi ✮ Follow IG nhé: www.instagram.com/hamy.yoga ✮ Hợp tác, hoặc chỉ đơn giản là tâm sự vào email: hamyyogavn@gmail.com ★★ ĐĂNG KÝ KÊNH Youtube của mình nhé: https://bit.ly/2Yj4DuC ★★Series CORE Yoga cho người mới tập - khỏe mạnh, săn chắc bụng, lưng, dưới bắp tay. Hỗ trợ giảm cân đốt mỡ cực tốt: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis54gb2u1uQ4YvsZWsZmH8Wd ★★Series Yoga HÔNG khỏe mạnh, dẻo dai: Khỏe Mông, đùi thon, mở hông giãn cơ vùng hông: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis5XdX74NVqbyGtpcGIBgar0 ★★Series Yoga DẺO LƯNG: Mềm mại, uyển chuyển cột sống, giải tỏa đau mỏi lưng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis6cYNrj3ntjnQxQ5uJSntal ★★Series Yoga CỔ VAI GÁY: Giải tỏa đau nhức, căng thẳng, căng cứng tích tụ ở CỔ VAI GÁY https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis4e0kZr7YDlMKutvOViZSDy

Video hôm nay Hà My Yoga giới thiệu đến các bạn tư thế xoạc đứng trong Yoga. Đây là tư thế Yoga thăng bằng, và mở hông của chúng ta theo một cách khác so với xoạc trên sàn. Mời các bạn xem để biết các cách tập và biến thể nhé! Mình là Hà My, và mình chuyên giúp cho người mới tập Yoga trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Mình là giáo viên Vinyasa 500h hiện đang sinh sống và dạy Yoga ở Thụy Điển. Bạn muốn được mình dẫn dắt, cầm tay chỉ tư thế Yoga từ cơ bản tới nâng cao qua các chuỗi Vinyasa hãy đăng ký 1 buổi trò chuyện 1-1 với mình tại www.hamy.yoga/solar #hamyyoga PROP-UP: Cách dùng dụng cụ Yoga (dây, block, gối, v.v) để tập TRÊN 80 TƯ THẾ YOGA từ cơ bản tới nâng cao: www.hamy.yoga/prop-up ĐĂNG KÝ nhận thư về Yoga hàng tháng & truy cập video miễn phí tại www.hamy.yoga ✮ Like FB của mình: www.facebook.com/hamyyogi ✮ Follow IG nhé: www.instagram.com/hamy.yoga ✮ Hợp tác, hoặc chỉ đơn giản là tâm sự vào email: hamyyogavn@gmail.com ★★ ĐĂNG KÝ KÊNH Youtube của mình nhé: https://bit.ly/2Yj4DuC ★★Series CORE Yoga cho người mới tập - khỏe mạnh, săn chắc bụng, lưng, dưới bắp tay. Hỗ trợ giảm cân đốt mỡ cực tốt: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis54gb2u1uQ4YvsZWsZmH8Wd ★★Series Yoga HÔNG khỏe mạnh, dẻo dai: Khỏe Mông, đùi thon, mở hông giãn cơ vùng hông: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis5XdX74NVqbyGtpcGIBgar0 ★★Series Yoga DẺO LƯNG: Mềm mại, uyển chuyển cột sống, giải tỏa đau mỏi lưng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis6cYNrj3ntjnQxQ5uJSntal ★★Series Yoga CỔ VAI GÁY: Giải tỏa đau nhức, căng thẳng, căng cứng tích tụ ở CỔ VAI GÁY https://www.youtube.com/playlist?list=PLjjsbe68mis4e0kZr7YDlMKutvOViZSDy