Studio Online của Hà My Yoga

Chào mừng bạn đến với Studio Online của Hà My Yoga. Bạn có thể tập Yoga một cách an toàn và hiệu quả, bất kỳ lúc nào, trên mọi thiết bị và ở bất kỳ đâu!

Một số video là miễn phí, bạn chỉ cần đăng ký tài khoản và luyện tập. Để truy cập tất cả các video, bao gồm các khóa học Premium, bạn có thể tham gia các gói thành viên theo tháng hoặc năm nhé.

MỚI: Yoga Cho Lá Phổi Khỏe Mạnh

Luyện các Pranayama - kỹ thuật thở cơ bản trong Yoga để làm khỏe mạnh phổi cũng như hệ hô hấp và ứng dụng vào luyện tập các tư thế Yoga đơn giản.

Yoga Phục Hồi: Ngọt Ngào & Tan Chảy

10 lớp Yoga kết hợp giữa Yoga Phục Hồi, Yin Yoga và Hatha Yoga cổ điển. Tốc độ chậm, giữ lâu với các tư thế thư giãn nhằm giải tỏa căng thẳng. Thời lượng mỗi lớp 60 phút.

Yoga Mềm Dẻo Cơ Thể

25 lớp Yoga uyển chuyển mượt mà, chuyển động qua các tư thế để tăng cường độ dẻo dai của cơ bắp và độ linh hoạt của khớp. Thời lượng 30-45 phút mỗi bài thích hợp để luyện tập hàng ngày.

Hành Trình Đứng Bằng Đầu

10 lớp Yoga với mục tiêu rèn luyện kỹ năng và thể lực để thực hiện tư thế Sirsasana - Đứng Đầu truyền thống và Tripod Headstand - Đứng Đầu kiềng ba chân. Thời lượng 50 phút mỗi lớp.