Hà My Yoga2 phútTư thế Quạ Bên trong YogaTư thế Quạ Bên là biến thể của Con Quạ trong Yoga. Đây là tư thế thăng bằng tay khá đơn giản, dễ làm và rất vui cho người mới tập Yoga.
Hà My Yoga3 phútEKA PADA KOUDINYASANA: thăng bằng tay đẹp mắt trong Yoga - EPK 1 & 2Cách vào tư thế EPK 1 và 2 từng bước cho người mới tập Yoga. Đây là hai tư thế thăng bằng tay rất đẹp mắt và phức tạp trong Yoga.
Hà My Yoga2 phútGanda Bherundasana - Tư thế Đứng Bằng Cằm trong YogaChinstand - Đứng bằng cằm trong Yoga lại là một tư thế khó. Sử dụng block và tường để thực hiện tư thế an toàn và vững chắc hơn.
Hà My Yoga2 phútEka Pada Kakasana - Cách làm tư thế Quạ 1 Chân trong YogaTư thế Quạ Một Chân là tư thế Yoga nâng cao. Thử sức với tư thế bằng cách sử dụng block tập Yoga nhé!
Hà My Yoga4 phútCách làm Titibhasana & Astavakrasana - Thăng Bằng Tay trong YogaTitibhasana và Astavakrasana, bắt đầu tới các tư thế Yoga thăng bằng tay khó hơn. Sử dụng block hoặc biến đổi tư thế để phù hợp với cơ thể.
Hà My Yoga4 phútCác bước Tư thế Con Quạ trong YogaTư thế Con Quạ - thăng bằng tay đầu tiên trong hành trình tập Yoga. Dùng block để hỗ trợ một chút cho Quạ bay lên!
Hà My Yoga5 phútCơ bản về Thăng Bằng Tay trong Yoga - Lolasana & TolasanaThăng bằng tay là những tư thế nâng cao trong Yoga. Tôi giới thiệu cách dùng block để thực hiện 2 tư thế Yoga cơ bản: Lolasana và Tolasana.
Hà My Yoga7 phútVasisthasana & Visvamitrasana - Tấm Ván nghiêng & Chiến Binh Bay trong YogaVasistha và Visvamitra đều là các vị thánh trong đạo Hindu và tên của họ được đặt cho 2 tư thế Yoga: Tấm Ván Nghiêng và Chiến Binh Bay.