thăng bằng tay

Tìm kiếm

Tư thế Quạ Bên trong Yoga

Tư thế Quạ Bên là biến thể của Con Quạ trong Yoga. Đây là tư thế thăng bằng tay khá đơn giản, dễ làm và rất vui cho người mới tập Yoga.

EKA PADA KOUDINYASANA: thăng bằng tay đẹp mắt trong Yoga - EPK 1 & 2

Cách vào tư thế EPK 1 và 2 từng bước cho người mới tập Yoga. Đây là hai tư thế thăng bằng tay rất đẹp mắt và phức tạp trong Yoga.

Ganda Bherundasana - Tư thế Đứng Bằng Cằm trong Yoga

Chinstand - Đứng bằng cằm trong Yoga lại là một tư thế khó. Sử dụng block và tường để thực hiện tư thế an toàn và vững chắc hơn.

Eka Pada Kakasana - Cách làm tư thế Quạ 1 Chân trong Yoga

Tư thế Quạ Một Chân là tư thế Yoga nâng cao. Thử sức với tư thế bằng cách sử dụng block tập Yoga nhé!

Cách làm Titibhasana & Astavakrasana - Thăng Bằng Tay trong Yoga

Titibhasana và Astavakrasana, bắt đầu tới các tư thế Yoga thăng bằng tay khó hơn. Sử dụng block hoặc biến đổi tư thế để phù hợp với cơ thể.

Các bước Tư thế Con Quạ trong Yoga

Tư thế Con Quạ - thăng bằng tay đầu tiên trong hành trình tập Yoga. Dùng block để hỗ trợ một chút cho Quạ bay lên!

Cơ bản về Thăng Bằng Tay trong Yoga - Lolasana & Tolasana

Thăng bằng tay là những tư thế nâng cao trong Yoga. Tôi giới thiệu cách dùng block để thực hiện 2 tư thế Yoga cơ bản: Lolasana và Tolasana.

Vasisthasana & Visvamitrasana - Tấm Ván nghiêng & Chiến Binh Bay trong Yoga

Vasistha và Visvamitra đều là các vị thánh trong đạo Hindu và tên của họ được đặt cho 2 tư thế Yoga: Tấm Ván Nghiêng và Chiến Binh Bay.

Tập Yoga đều đặn hàng ngày