Rất nhiều chị em quan tâm đặt câu hỏi nhưng hôm nay mình mới có thời gian viết bài trả lời cho các bạn: Phụ nữ đến ngày có tập Yoga được không?
Mình nhớ trong khóa đào tạo giáo viên 200h đầu tiên mình tham gia, cũng có 1 chị hỏi cô giáo câu hỏi này. Cô giáo trả lời: Các cô giáo Yoga thì đến ngày họ vẫn đi dạy Yoga đấy!
Câu trả lời của mình là TÙY. Có những người đến ngày, họ sẽ mệt mỏi đau bụng, buồn ngủ, chỉ có thể nằm bẹp 1 chỗ. Thì bạn hãy nghỉ ngơi 1 2 hôm không tập gì cả cũng không sao. Khỏe thì tập tiếp.
Có người thì cảm thấy khỏe mạnh thì họ vẫn tập luyện. Lắng nghe cơ thể và tập vừa sức không chỉ đúng trong những ngày kinh nguyệt mà còn với tất cả các ngày khác nhé chị em.
Và hình như tập Yoga đều đặn còn giúp những ngày đấy trở nên dễ chịu hơn hay sao ấy nhỉ? Có ai thấy như vậy không thì comment cho chị em hăng hái tập luyện hơn nhé!
Đăng ký khóa học:
Solar - Mặt Trời: 42 lớp Vinyasa Yoga từ cơ bản đến trung cấp
Yoga Phục Hồi: Ngọt Ngào và Tan Chảy
Theo dõi Hà My Yoga trên: