Tập Yoga đều đặn hàng ngày
để thay đổi cơ thể & tâm trí
mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!
"Thực hành Asana của Yoga là để thấu hiểu, chăm sóc và tu sửa cái cơ thể vật lý của mình. Cơ thể là món quà quý giá nhất mà chúng ta nhận được trong cuộc đời này."
Bạn hãy cùng Hà My tận hưởng quá trình thực hành Yoga an toàn và hiệu quả nhé!
Cùng Hà My nâng cao sức khỏe toàn diện, về cả thể chất thông qua các bài tập nền tảng giúp tăng cường thể lực, sức bền, độ dẻo dai, và cả sức khỏe tinh thần bằng cách phát triển kỹ năng thăng bằng, tập trung và thư giãn.
Mình bắt đầu tập yoga từ năm 2015 và gặp rất nhiều trở ngại khi còn là người mới: không biết tập như thế nào cho đúng và rất sợ chấn thương do tập sai.
Vì vậy, mình đã quyết định trở thành giáo viên yoga RYT 500h để hiểu sâu hơn về bộ môn này.
Từ năm 2018, mình bắt đầu hành trình giúp đỡ những người mới vượt qua những trở ngại mình từng gặp phải bằng cách chia sẻ kiến thức tập luyện qua kênh Hà My Yoga.
Hãy theo dõi Hà My Yoga trên
Chào mặt trời lúc tờ mờ sáng, tranh thủ một chuỗi yoga giờ nghỉ trưa, hay thư giãn nghỉ ngơi vào buổi tối. Tập yoga bất kỳ lúc nào bạn muốn!
Với các khóa học về Giải phẫu Chuyển động mọi trình độ. Dành cho bạn có định hướng trở thành giáo viên Yoga, hoặc những bạn muốn thấu hiểu về cơ thể mình để tập luyện hiệu quả và an toàn hơn.
