YOGA BLOG | Hà My Yoga

Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi?

Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi? Tập Yoga mà siết mông thì sẽ làm cơ mông to lên hay nhỏ đi? Hà My Yoga nhận...

Tập Đúng - Tập Sai trong Yoga?

Các bạn tập Yoga hẳn là đã thấy các bài post trên mạng xã hội về tập đúng - tập sai. Hình ảnh người tập đúng và...

Về Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha Yoga

Khóa học Ngọt Ngào và Tan Chảy được lấy cảm hứng từ Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha Yoga. Để các bạn nắm rõ hơn về...

Chuẩn bị cho khóa học Yoga Phục Hồi: Ngọt Ngào & Tan Chảy

1. Các video bài tập được để trong phần dành riêng cho thành viên tại: www.hamy.yoga/ngot-ngao Để xem được bài, bạn cần...

Tapas và Sentosha trong thực hành Yoga: Khổ luyện và Mãn nguyện

Cuộc sống hiện đại hối hả luôn đòi hỏi chúng ta phải không ngừng nỗ lực và cố gắng làm nhiều hơn, đạt được nhiều hơn...

Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ.

Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ? Những sự kiện được bạn ghi nhớ vào não bộ, nhưng rất nhiều cảm xúc được ghi...

Yoga cho người giãn tĩnh mạch

Thể theo nguyện vọng của nhiều bạn bè bị giãn tĩnh mạch, hỏi mình nên tập Yoga thế nào. Hà My Yoga làm một bài Yoga...

Tập Yoga gì cho khỏe cổ tay / khỏe bụng, v.v?

Có nhiều bạn hỏi mình câu hỏi về 1 vị trí cụ thể trên cơ thể. Ví dụ như phải tập gì để cải thiện cổ tay yếu, tập...

Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ?

Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ? Hoàn toàn miễn phí - nhận bài tại đây Không cần dụng cụ gì cả. Trải...

Tập Yoga đều đặn hàng ngày