Tập Yoga để làm gì?

Xin chào các bạn! Bài trước mình đã nói rằng mục đích nguyên thủy của việc tập Yoga không phải để làm đẹp, giảm cân, giảm mỡ. Mà trở nên đẹp, thon gọn, khỏe mạnh hơn là một món quà khuyến mại mà người tập nhận được. Thế mục đích của việc tập Yoga là để làm gì? (để bức ảnh mình đi Qui Nhơn cho mát mắt, kẻo đọc lắm chữ quá hoa mắt)



Hà My Yoga xin bắt đầu chuyên mục Câu Chuyện lịch sử Yoga


Yoga là một hệ thống chăm sóc sức khỏe về thể chất - tinh thần và tâm linh đến từ Ấn Độ. Hệ thống này bao gồm 8 nhánh: + Yama và Niyama: Tự quan sát mình và tự giới hạn mình, có thể hiểu nôm na là tu dưỡng đạo đức. + Asana: thực hành thể chất - các tư thế Yoga + Pranayama: kiểm soát năng lượng (thường được biết tới là luyện thở, nhưng còn nhiều hơn nữa) + Pratyahara: thu lại các giác quan + Dharana: tập trung + Dhyana: thiền định + Samadhi: phúc lạc, có thể hiểu là giác ngộ


Từ xa xưa, cách đây nhiều nghìn năm (có thể là 5000 - không rõ)

Yoga bắt đầu được thực hành ở Ấn Độ.


Các Yogi lúc này thực hành Yoga chủ yếu ở những tầng cao cấp: tập trung, thu lại các giác quan, kiểm soát năng lượng, thiền định và kết nối với vũ trụ. Họ thường xa cách xã hội, ở ẩn, sống cuộc đời khổ hạnh và ngồi thiền rất lâu trong tư thế Hoa Sen.


Để chuẩn bị cho việc ngồi thiền lâu như vậy, họ phải dãn cơ, dãn gân dãn cốt cho đỡ mỏi, và đó chính là nguồn gốc của các Asana - các tư thế Yoga chúng ta đang tập bây giờ.


Các Yogi ở ẩn như vậy và họ cũng có xu hướng khổ hạnh, không lập gia đình, nên Yoga đã thoái trào trong một khoảng thời gian dài. Cho tới khoảng cách đây hơn 100 năm...


Một chàng trai (Krishnacharya) tin rằng mình là hậu duệ của Yogi, đi tìm người Yogi cuối cùng (đang ở ẩn trong núi) để học Yoga.


Học xong 7 năm, anh ta đã đạt được những đỉnh cao trong thực hành Yoga. Nhưng người thầy nói: Con ơi, Yogi nào mà cũng sống ẩn dật thì Yoga sẽ thất truyền. Con hãy về lại cộng đồng, thực hành và lan truyền Yoga ra cho mọi người biết đến.


Anh ta nghe lời thầy, quay trở về thành phố, và bắt đầu lan tỏa Yoga bằng cách dạy các Asana - thực hành DỄ NHẤT của Yoga.


Và thế là có chúng ta ở đây, tập các tư thế Yoga với nhau các bạn nhỉ!

Câu chuyện Yoga còn dài, từ từ mình kể tiếp nhé!



Đăng ký khóa học:

Theo dõi Hà My Yoga trên:

18 lượt xem0 bình luận

Bài đăng gần đây

Xem tất cả