THÁNG 7: CHINH PHỤC TƯ THẾ

Có ai tập yoga mà lại chưa từng mơ ước một ngày sẽ tập được những tư thế khó, nhất là đang mùa đi biển sống ảo? Nhưng tập được là một chuyện, tập sao cho an toàn lại là một chuyện khác.

 

Thông qua các bài tập Vinyasa 60 phút nâng dần độ khó, Hà My mong các bạn sẽ có một tháng tập luyện vui vẻ khi tự kiểm tra lại thể lực, độ dẻo dai và kỹ năng thăng bằng của bản thân sau một thời gian tập luyện với một loạt các tư thế thú vị như Vũ Công, Chim Thiên Đường, Xoạc Đứng, Xoạc Dọc, Đứng Bằng Đầu,...

Ngoài ra, hàng tuần chúng mình sẽ có một buổi Yoga Phục Hồi giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, đau mỏi và tăng cường tuần hoàn máu. Mỗi tuần bạn hãy cố gắng dành ra một tiếng để yêu thương bản thân mình nhiều hơn!