THÁNG 6: BACK TO BASICS

Nhân Tháng Yoga Quốc tế, mình sẽ cùng nhau thăm lại những nền tảng của bộ môn Yoga, bao gồm các chuỗi Chào Mặt Trời, các tư thế Chiến Binh, các tư thế Thăng Bằng và Vặn Xoắn cơ bản nhất.

Ngoài ra, hàng tuần chúng mình sẽ có một buổi Yoga Phục Hồi giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, đau mỏi và tăng cường tuần hoàn máu. Mỗi tuần bạn hãy cố gắng dành ra một tiếng để yêu thương bản thân mình nhiều hơn!

Lịch tập hàng tháng Hà My Yoga

Cùng Hà My nâng cao sức khỏe toàn diện, về cả thể chất thông qua các bài tập giúp tăng cường thể lực, sức bền, độ dẻo dai, và cả sức khỏe tinh thần bằng cách phát triển kỹ năng thăng bằng, tập trung và thư giãn.

Bạn có thể tập theo lịch này suốt cả tháng hoặc tham khảo mỗi khi bí ý tưởng không biết tập gì. Ngoài ra, hãy rủ bạn bè và người thân tập cùng nhé!

Để truy cập tất cả các video, bao gồm các khóa học Premium, bạn có thể tham gia các gói thành viên theo tháng hoặc năm nhé.