Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi?


- 2 phút
Tập Đúng - Tập Sai trong Yoga?

- 4 phút
Các bước Đứng Bằng Đầu an toàn trong Yoga

- 5 phút
Sirsasana: Đứng Bằng Đầu Kiềng 3 Chân (Trồng Chuối Đầu trong Yoga)

- 5 phút
Đứng Cẳng Tay & Bọ Cạp trong Yoga - Pincha Mayurasana & Vrschykasana

- 4 phút
Tư thế Cá Heo trong Yoga - Ardha Pincha Mayurasana

- 3 phút
Handstand trong Yoga (Trồng Cây Chuối) Adho Mukha Vrkasana

- 2 phút
Tư thế Đứng Bằng Vai / Cây Nến - Salamba Sarvanganasana

- 4 phút
Tư thế Yoga Đảo Ngược - Tư thế Cái Cày

- 2 phút
Tư thế Quạ Bên trong Yoga

- 3 phút
EKA PADA KOUDINYASANA: thăng bằng tay đẹp mắt trong Yoga - EPK 1 & 2

- 2 phút
Ganda Bherundasana - Tư thế Đứng Bằng Cằm trong Yoga

- 2 phút
Eka Pada Kakasana - Cách làm tư thế Quạ 1 Chân trong Yoga

- 4 phút
Cách làm Titibhasana & Astavakrasana - Thăng Bằng Tay trong Yoga

- 4 phút
Các bước Tư thế Con Quạ trong Yoga

- 5 phút
Cơ bản về Thăng Bằng Tay trong Yoga - Lolasana & Tolasana

- 2 phút
Happy Baby trong Yoga - Em Bé Hạnh Phúc

- 2 phút
Kurmasana - Tư thế Con Rùa trong Yoga

- 3 phút
Bandha Konasana - Tư thế Cánh Bướm trong Yoga

- 4 phút
Upavistha Konasana - Ngồi Dạng Chân Gập Trước - ¨Xoạc Ngang¨ trong Yoga